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운동프로그램을 마친 후 몇 가지 미용체조용 운동을 추가하는 것이 유용할 것이다. 전에 운동선수였던 나는 치료운동을 마친 후 상체의 근육을 좋은 상태로 유지하기 위해서 10회에서 12회의 팔굽혀펴기를 한다. 요통치료 운동프로그램
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치료, 학지사, 1995
김창환, 김양수, 요통환자의 등속성 근력발현의 특성분석, 대한스포츠의학회지, 1996
로버트 외 공저, 수중 운동으로 부상을 치료한다, 종도원, 1997
민경옥, 운동치료학, 하늘뜨락, 2005
방영진, 박인기, 백남섭, 오재근 공저, 최
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운동학 총설. 도서출판 木과土. 서울; 2002.
주인용. 경혈지압마사지가 요통 환자의 통증 감소에 미치는 효과. 경기대학교 대체의학대학원 수기치료 전공. 석사학위논문. 2009.
최순영. 만성요통 여교사에 대한 운동프로그램의 효과. 여성건강간
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운동치료법
(4) 동맥경화증
1) 원 인
2) 증 상
3) 예방과 운동치료법
Ⅳ. 골다공증과 운동
(1) 원 인
(2) 증 상
(3) 예방과 운동치료
Ⅴ. 류마티스 관절염과 운동
(1) 원 인
(2) 증 상
(3) 예방과 운동치료법
Ⅵ. 요통과 운동
(1) 원 인
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운동, 그리고 마지막으로 정리체조 순으로 되어 있다. 환자의 상태에 따라 프로그램의 순서와 비중이 달라져야 하며, 운동강도와 운동량도 달라져야 한다.
(1) 일반적인 치료원칙
① 급성통증이 있을 경우에는 안정을 취해야 합니다.
② 요통
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