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운동시 기본연로로 사용된다. 더욱이, 탄수화물은 낮은 중강도 운동개시 때 주요기질로서 작용한다. 그러나, 장시간(30분 이상) 운동시에는 탄수화물대로부터 점증적으로 지방으로 기질대사의 의존율이 증가된다.
운동 중 사용되는 기본기질
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운동의 대사반응
▷ ATP를 생산하기 위해 산소를 이용하는 세포내 기관의 수와 크기가 증가
▷ ATP생성을 가속화시키는 미토콘드리아 내에 존재하는 효소의 증가
▷ 심박출량과 운동을 수행하는 근육의 혈액관류가 증가
▷ 운동근육에 대해
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대사작용을 하고 있는 활동조직으로 운반
-유리지방산
-글루코오스 Chapter 2. 운동 시 대사반응과 정상적인 트레이닝 효과
생화학 에너지론
연료원의 운반과 저장
연료원의 사용
연료저장과 이용의 호르몬 조절
연료와 호
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대사반응에서 에너지의 저장 및 이용에 관여하고 특히 성장기에 있는 어린 운동선수나 근육의 부피를 키워야하는 보디빌더에게는 칼슘과 함께 많은 양이 필요하다.
주의할 것은 칼슘과 인의 섭취비율은 1 : 1 이 가장 이상적인데 과량의 칼슘
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운동요법에 대한 간호교육 내용 등에 대해 알아보았다.
경장영양은 장점막 통합성과 영양 흡수를 강화하고 대사반응과 면역반응을 향상시키며 정맥 영양에 비해 경제적 부담이 적을 뿐 아니라 감염성과 비감염성 합병증 발생이 낮다는 장점
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