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운동능력 평가 방법과 맞춤형 운동처방 가이드라인 및 운동 콘텐츠 개발』. 경희대학교 대학원 석사학위논문. 2013. 목차
1. 일반인에게 알맞은 체력육성 방법: 운동처방의 개념
1.1 운동처방의 구성요소
1.1.1 운동 빈도
1.1.2 운동 강도
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운동한 사람은 체력감소가 4∼5%에 그쳤다고 한다. 그 중에서도 노화가 시작되는 20대부터 운동을 시작해 지속적으로 운동한 사람은 노년에도 나이를 잊고 살 수 있다.
그러나 과한 것은 모자란 것만 못하다는 말처럼 운동을 너무 과하게 하는
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운동검사와 처방. 서울 : 태근문화사.
최승권(1994). “유산소 운동이 척수장애인의 심폐적성, 호르몬, 지단백질에 미치는 영향”
최승권(1995). 운동처방. 장애인 생활체육 지도자 보수교육 자료
최승권(1995). 체력육성. 장애인 생활체육 지도자
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leid=2102 『경기체력육성법』
(1) 최대 유산소성·무산소성 운동
(2)속도 지구력 운동
(3) 체력내성운동
『탁구와 트레이닝』
1) 탁구 트레이닝의 필요성
2) 탁구에 관계되는 근육
3) 탁구에 필요한 트레이닝
≪스피드육성 트레이닝≫
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운동과 건강, 대한산업보건협회지, 2006
김승권·장창현·한명우, 운동과 건강, 태근
남상남, 체육스포츠 백과 : 운동생리학, 한국학술자료사, 1990
서울대학교 사범대학 체육연구소, 체력육성, 교학사, 1998
이승두 외 역, 운동 프로그램의 과학적
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