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강도 설정법 종류
반복측정에 의한 직접 측정법
간접방법에 의한 측정법
1-RM을 구할 수 있는 지표
심폐지구력 향상을 위한 운동 강도 설정법의 종류
산소 섭취량
심박수에 의한 운동 강도 설정
직접방법
간
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강도 설정에 관한 연구, 경희대학교 대학원 석사 논문
▷ 성동진(1997), 운동처방을 위한 체력 트레이닝론, 형설출판사
▷ 정우식·정상원·임종은(2008), 건강과 스포츠, 대경북스
▷ 편집부(1996), 육체와의 전쟁:유산소운동(V,T:1), 비엠코리아
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심폐기능의 평가
1. 검사절차
2. 현장검사
3. 운동부하검사: 측정변인
4. 최대산소섭취량
5. 운동부하검사 : 방법
Ⅲ. 심폐지구력 향상을 위한 운동처방
1. 운동빈도(Frequency)
2. 운동강도(Intensity)
3. 운동시간(Time)
4. 운동형태(Type)
5. 운동
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심폐지구력
16-2. 각 검사항목과 준거검사의 상관계수로 추정하는 타당도의 명칭을 쓰시오. (1점)
공인타당도, 준거타당도, 예언타당도
16-3. 건강관련체력검사의 결과를 사용하여 개인의 건강상태를 평가하고자 한다. 준거에 따른 분류에 기초
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강도로 그 종목을 실시하는 방법이다.
* 정리운동 : 근육의 온도와 대사량을 정상 상태로 되돌려 놓는다.
준비운동과 같은 형태이거나 이완운동(스트레칭)의 형태로 실시한다. ◎ 심폐적성을 위한 운동처방(Exercise Prescription for Cardiorespirat
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