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법 종류
반복측정에 의한 직접 측정법
간접방법에 의한 측정법
1-RM을 구할 수 있는 지표
심폐지구력 향상을 위한 운동 강도 설정법의 종류
산소 섭취량
심박수에 의한 운동 강도 설정
직접방법
간접방법
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법
8. 무산소성 역치(anaerobic threshold : AT)
9. 웨이트트레이닝시, 휴식시 혈압
10. 트레이닝과 휴식
Ⅶ. 운동 생리의 적용
1. 운동과 호흡 순환
2. 준비운동과 정리운동
3. 고온 환경과 운동
4. 운동과 비만
Ⅷ. 결 론
<참고
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의한 체온보존이 중요하다.
고도가 높아질수록 기압이 낮아지기 때문에 산소분압도 낮아진다. 따라서 인체의 산소섭취능력이 저하됨으로써 유산소능력이 감소된다.
고지훈련은 유산소능력을 향상시켜 지구성 운동능력의 향상에 효과적인
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.동기부여
.탄력성
.반복적 트레이닝과 지속적인 스트레스를 통해 나타나는 과다트레이닝의 상해와 과용의 감소 Ⅰ.퍼스널 트레이너의 역할
Ⅱ.고객의 유형
Ⅲ.관계의 속성
Ⅳ.고객평가
Ⅴ.퍼스널 트레이닝 프로그램 계획
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측정 목적이 명확하게 구별될 수 있는 2개 이상의 집단에 대하여 결과에 따른 집단의 구분여부를 파악해야 한다.
⑵ 신뢰도
신뢰도는 동일한 측정자, 피검자, 검사방법, 검사 조건하에서 여러번 반복 측정하여 동일한 결과를 획득할 수 있는
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