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개념화(Conceptualization)
⓵ 레크리에이션으로서의 레저
⓶ 기쁨과 즐거움으로서의 레저
⓷ 활력(원기회복)으로서의 레저
④ 존재의 상대로서의 레저
⑤ 기능으로서의 레저
⑥ 사회계층으로서의 레저
⑦ 시간으로서의 레저
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원기회복에 좋은 오미자와 오가피
오미자를 찬물에 담가 땅에 묻고 오래 두었다가 마셔도 효과가 있다. 오미자는 기침과 천식을 가라앉히고, 오래 꾸준히 먹으면 인체의 면역성을 높여 준다. 만성간염이나 당뇨병 환자의 원기회복제로도 바
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원기회복과 향균 작용에 효과가 있으며, 혈액순환을 원활하게 한다. 또한, 피로회복과 소화기 계통에도 좋다.
- 로즈 힙 : 레몬의 20배에 해당하는 비타민 c가 함유 되어있다. 게다가 술과 담배를 즐겨 하는 사람의 피부가 상당히 거칠게 되는데
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원기 보충, 빈혈, 저혈압, 냉증, 감기, 위장병, 당뇨병 등의 예방, 병후의 회복에 효과적이다.
2) 생강차
혈액 순환을 촉진, 위장을 강화, 소화를 촉진해 복통 완화설사 정제, 손발 온기 제공. 단, 위궤양이 있거나 평소 열이 많은 사람은 삼간다.
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원기회복의 기능, 기분전환, 긴장완화, 자기의 내면을 밖으로 분산시키는 기능)
· 사회적 존재인 인간으로서의 역할 기능(교육적인 일, 유기적인 일, 환경유지 등 대리적 기능, 파괴적 기능)
· 부분사회에 대한 기능(사회계층의 상징으로서의
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