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전문지식 489건

 Ⅰ. 서 론 1. 운동을 하게된 계기 2. 웨이트 트레이닝 용어 Ⅱ. 본 론 1.웨이트 트레이닝 운동순서 . 2.웨이트 트레이닝의 중량계산 및 운동방법 Ⅲ. 결 론 Ⅳ. 참고문헌
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웨이트 트레이닝, 홍경 * 이정숙·장경태(1995), 웨이트 트레이닝, 서울 대한미디어 출판 * 안종철(2001), 파워 웨이트트레이닝, 삼호미디어 * 이상욱(2007), 웨이트 트레이닝, 학이당 Ⅰ. 개요 Ⅱ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 용어 1. 근
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  • 등록일 2010.02.19
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웨이트트레이닝의 개념 -웨이트트레이닝의 3요소 -웨이트트레이닝의 기본원칙 -점증부하의 원칙 -운동순서의 원칙 -개별성의 원칙 -웨이트트레이닝의 방법 -바 잡는법(그립법) -웨이트트레이닝의 기본용어 -전완근육 -
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  • 등록일 2006.10.03
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반복할 수 있는 회수가 많아지기 때문에, 그 때는 무게를 조금씩 늘려 갈 필요가 있습니다.반대로, 오랫만에 트레이닝을 한다, 라고 할 때나 처음으로 실시하는 종목에 도전하는 경우는 가벼운 웨이트로 시작하는 편이 좋을 것입니다. 
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웨이트트레이닝 같은 근육을 기르는 중량운동은 1주일에 3일이면 충분하고 유산소 운동은 1주일에 5일 가장 좋다. 운동을 한 후 지속시간은 48시간이 지나면 현저하게 떨어지고 72시간이 지나면 효과가 없다. 달리기 같은 심폐기능은 운동 후 20
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  • 등록일 2004.07.03
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취업자료 12건

용어는 피하고, 긍정적인 표현과 함께 개선 방향을 제시해 동기 부여가 되도록 전달해야 합니다. Q9. 응급 상황 발생 시 어떻게 대처할 계획인가요? A9. 즉각적인 응급처치를 실시하고, 신속히 의료진에게 연락하는 등 사전 교육받은 응급 대응
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  • 등록일 2025.05.22
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트레이닝 경험을 바탕으로 개개인의 특성에 맞는 운동을 지도해드리겠습니다. 저는 ○○ 스포츠센터에서 고객들의 특성에 맞는 운동을 지도하고 고객들의 건강을 관리하는, 부지런한 개미 같은 트레이너가 되겠습니다. 웨이트트레이닝, 운
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  • 직종구분 전문직
웨이트트레이닝을 하고 있습니다. 입사 후에도 운동을 계속하여 잦은 출장과 야근에도 견딜 수 있는 강철체력으로 어떤 상황에서도 최고의 성과를 달성할 것입니다. 신흥시장의 부상으로 교역의 구도가 복잡해지는 오늘날 해운업의 미래는
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  • 직종구분 일반사무직
웨이트트레이닝을 잘 수행하며 체지방을 줄이기 위한 유산소 운동에 최선을 다함. 약력이 타 학생보다 월등하며 수업시간 외에도 운동을 꾸준하게 실천하는 학생임.자신만의 근력 강화를 위한 다양한 방법을 구사하고 몸 관리를 철저히 하며
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  • 직종구분 기타
웨이트 트레이닝, 혼자서 국내/해외여행 등 다양한 경험을 하기 위해 노력했습니다. 그 중 7일 간의 제주도일주에서 5일동안 태풍이 왔던 일이 있었습니다. 처음엔 망설였지만 "소심한 성격을 고치고 싶다"는 목표를 이루기 위해 일정을 강행
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  • 등록일 2025.04.04
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  • 직종구분 산업, 과학, 기술직
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