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①조선시대 영조(1694~1776)
영조는 조선시대 왕 중 가장 장수한 왕으로 알려져 있다. 영조는 평소 보양법을 중시하였다. 그는 인삼을 최고의 보약으로 여겨 72세가 되던 해에는 1년에 20여근의 인삼을 먹었다고 전해진다. 인삼에는 사포닌이라는
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식생활에서 잘 발달되어 있는 쌈은 좋은 건강식입니다. 숯불구이나 삼겹살 구이도 상추나 무잎, 배춧잎, 깻잎, 쑥갓, 양파, 마늘, 파 등과 함께 먹어 육식으로 인한 산성화를 막고 유해산소나 지방산의 발생을 방지하도록 합시다.
10. 외식을 줄
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장수를 위한 식생활 (이연숙 지음, 서울대학교, 2008) Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 규칙적인 식사
1) 규칙적인 식사의 방법
2) 규칙적인 식사의 기능
3) 건강한 식습관
2. 소식
1) 소식의 기능
2) 소식의 실천방법
3. 저염식
1) 나트륨
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식생활은 자연스러우면서도 건강을 지켜주는 방식으로 오랜 시간 이어져 왔다. 현대에 들어 다양한 식문화가 혼재되면서 전통음식이 뒷전으로 밀려나는 경우가 많지만, 세계의 장수지역에서 실천하는 식습관과 비교해보면 오히려 우리의 밥
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장수를 꿈꾸고 있다. 그런데 현재 나의 식생활은 무병장수에 도움이 되기는 커녕 나의 건강을 헤치고 있다는 사실을 이번에 깨닫게 되었다. 이번에 제일 절실하게 느끼고 실천해야겠다고 생각 한 것 중에 하나는 적합한 식사이다. 사람의 건
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장수노인의 건강관련 특성에 관한 조사연구, 인제대학교 보건대학원 (2002)
이인숙, 우리나라 노인의료서비스의 공급에 관한 연구, 동아대학교 정책과학대학원, (2000)
이성영, 건강보조식품 섭취 행위 관련요인 분석, 연세대학교 보건대학원 석
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125가지 기준을 설정해 달력나이가 아닌 건강나이로 장수하는 비결을 구체적으로 알려주는 책
1.건강나이 점검하기
2.건강나이 측정 하기 Ⅰ. 교재 및 단원명
Ⅱ. 단원의 개관
Ⅱ. 교수-학습 과정안
Ⅲ. 학습활동지
Ⅳ. 교수-학습자료
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