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을 살짝 뒤로 젖히면서 걷는 것이 중요하다.
수영
주 5회
주 5회 정도 30분식 수영을 하게 된다면 전신을 사용하게 됨으로 아래 복부 비만 해결에 큰 도움이 된다.
남성의 경우 주로 윗배 복부 비만이 관찰되는데 이는 아래 복부 비만이 주를
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윗배 복부 비만이 관찰되는데 이는 아래 복부 비만이 주를 이루는 여성에게서 나타나는 비만과는 그 성질이 다르다. 윗배 복부 비만은 대부분 내장에 체지방이 쌓여 발생하기 때문에 내장비만이라 불리기도 하며, 내장비만은 돌연사의 주요
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