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건강운동프로그램 다나카 기요지 저 | 노호성 외 2명 역 | 광림북하우스 | 2012.09.10. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 나의 신체적 특성을 정확하게 파악하기
2. 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고자료
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향상되지 않는 것이 느껴지므로, 새로운 운동법을 진행하여 더 좋은 결과를 얻어볼 예정이다.
참고문헌
- 저항성 훈련 순서와 형태가 남자 대학생의 기초체력, 근비대 및 등속성 근기능에 미치는 영향. 2023.8월. 유붕https://oak.jejunu.ac.kr/bitstream/2
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프로그램을 조정하고, 지속적인 관리와 훈련을 통해 최적의 신체 컨디션을 유지하고자 한다.
4. 참고 문헌
ACSM (2020). ACSM\'s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. Wolters Kluwer.
Kraemer, W. J., & Ratamess, N. A. (2014). Fundamentals of Resistance Training: Progression
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트레이닝 방법론」, 21세기교육사, 2011
정지연, 「운동생리학」, 홍경, 2014
김구환 외, 「인체생리학」, JMK, 2023 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 나의 신체적인 수준 파악
2. 신체훈련 프로그램 작성
3. 느낀 점 및 체력관리에 대한 생각
Ⅲ.
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및 그에 따른 체육교육의 발전이 이루어질 수 있다고 생각한다.
Ⅳ. 참고문헌
교육인적자원부(2007). 학교스포츠클럽 운영의 발전 방안에 관한 연구.
권혁남(2012). 협동학습모형을 적용한 스포츠클럽활동이 건강체력과 공동체의식향상에 미치
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