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운동이 중년기 비만여성의 신체조성, 혈청지질 및 렙틴에 미치는 영향. 전남대학교 대학원 박사학위논문.
고영완(1994). 비만 남성들의 Stepping 운동처방을 위한 적정 운동강도 설정과 예측. 한국체육학회지.
문옥륜 외(2000). 한국인 비만의 역학
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역학, 임상당뇨병, 2008.
대한당뇨병학회, 당뇨병 교육지침서, 2006.
대한당뇨병학회 홈페이지, 1998.
박봉숙·이미영, 저혈당의 예방과 치료, 임상당뇨병, 2008.
박상영, 복합운동 프로그램이 제 2형 당뇨병 노인의 신체 기능,신체 조성과 혈액성
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운동할 수 있는 반면 어떤 사람은 채 5분도 뛸 수 없는 사람이 있다. 즉 같은 강도와 속도의 운동을 하더라도 사람마다 심장과 근육의 운동능력과 조건에 따라 유산소운동인지가 달라진다는 것이다.
유산소운동과 무산소운동의 차이를 간단
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운동증진교육
[그린의 프리시드-프로시드 모형(PRECEDE-PROCEED모형) 적용]
* [선정된 대상의 인구 사회적 특성]
[1단계] - 사회적 진단(Social diagnosis)
1) 객관적인 지표
2) 주관적인 해석
[2단계] - 역학적 진단(Epidemiological diagnosis)
[3단계]
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운동을 하면 무엇이 좋은가?
(3) 약 처방보다 운동 처방이 낫다
3. 중년 여성의 운동운동증진 교육계획안
(1) 장기목표
(2) 단기목표
(3) 프리시드-프로시드모형 적용하기(9단계)
1) 1단계- 사회적 사정
2) 2단계-역학적 사정
3) 3단
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