|
실거리 반복주를 실시할 때 피로를 느끼는 상태에 도달하게 되므로 무산소 스피드 지구력의 발달을 도모할 수 있는 것이다 ● 신체구성 향상방법
● 심폐기능 향상방법
● 유연성 향상방법
● 근력 향상방법
● 근지구력 향상방법
|
|
|
부딪히는 가족문제에는 어떤 것들이 있으며 어떻게 하면 그 문제들로부터 벗어날 수 있을가를 숙고해 보는 것이다.
(그림으로 표현하는 우리 집, 심리검사, 가족회의, 역할 바꾸기를 통한 가족연극)
3) 가족과 하나되기
이 활동 영역에서는
|
|
|
유연성향상
◆WEIGHT.T
◆복근강화중점
◆스트레칭
※근력,파워향상
◆튜브당기기
◆끌어당기기,주기술에
맞는 당기기훈련
※유연성향상
◆WEIGHT.T
◆하체강화중점
◆스트레칭
※근력,파워향상
15:00
~
17:00
◆도장훈련
◆스피드익히기
◆도장
|
|
|
유연성향상을 위한 운동처방 프로그램
어린이에게 유연성 운동은 근력 및 심폐지구력 운동 이전에 이루어지는 것이 바람직하며, 유연한 몸을 통하여 운동을 실시하게 되면 근육의 탄력이 생기게 됨은 물론 신체 부위에 올 수도 있는 상해를
|
|
|
유연성향상 등을 달성하는 것이다. 이를 위해서 일본 기업들은 전 부문에서 동시에 품질관리를 실시하고, 필요한 시기와 장소에 원재료나 제품을 적시에 제공함으로써 패고비용이나 품질관리비용을 최소화하는 생산관리를 실시하였다.
* 참
|
|
메뉴펼치기
