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음료수의 열량(calorie)/1cup
활동별 1일 열량 소모량 (20-49세)
중등 활동을 하는 성인의 연령별 1일 에너지 권장량
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1.3일 코스
2. 아침만 토마토코스
3. 매끼니마다 토마토1개코스
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중등 활동을 하는 성인의 연령별 1일 에너지 권장량
음료수의 열량
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활동별 1일 열량 소모량
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열량 표시 칸에 경쟁적으로 “0”를 새겨넣고 있다.
한 두 개쯤 “0”가 들어가 있지 않은 제품들은 찾아보기 힘들 뿐더러 시장에
나와도 소비자들로부터 싸늘한 외면을 받기 십상이다.
서민경기가 최악의 상황으로 치닫고 있다지만
건
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열량만 감소시키고 단백질, 비타민, 칼슘, 철분 등을 충분히 섭취한다. 지방이 많은 고열량 음식은 피하며 열량가가 높은 음료수와 간식 섭취를 줄인다. 포만감을 주는 채소, 해조류, 과일 등을 충분히 이용한다. 식사순서도 열량이 낮은 채소
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열량을 기록한다.
4) 체중의 변화를 확인한다.
I : 영양사의 도움을 받아, 충분한 영양공급을 했다.
편리하게 먹을 수 있는 고단백, 고열량, 영양소가 풍부한 음식과 음료수를 제공했다.
정확한 I/O과 열량계산을 기록했다.
매일 대상자의 체중을
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