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기공에서의 몸동작과 호흡은 좌우대칭을 조화롭게 맞추어 좌우두뇌의 균형된 상태 나아가 전뇌통합이라는 최고두뇌상태로 유도하는 효과적인 방법론을 제공하고 있다고 볼 수 있다.
Ⅴ. 단전(丹田)의 위치
기를 활용하는 수련에서는 단전이
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법은 기공에서는 소두공(梳頭功)이라 한다.
양손의 열 손가락 끝을 세워 머리를 빗듯이 목위 뒤까지 빗어내린다.
이를 5회이상 반복한다.
효과: 두통, 뇌빈혈, 불면증 등에 응용 Ⅰ. 기란 무엇인가
1. 기에는 어떤 것들이 있는가
Ⅱ.
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단전에 툭 부리어 한 마음과 기운이 단전에 함께 모이게 하는 공부
Ⅲ. 좌선법(좌선)의 원리적 구조
Ⅳ. 좌선법(좌선)의 방법
1. 좌선의 기초, 앉는 자세
2. 단전주로 심신을 대중하는 법
3. 몸과 마음을 조절하는 기본으로 호흡하는 법
4.
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단전호흡이란 호흡을 고르고(조식) 안정되게 하므로 기를 느끼기 위한 방편이라 할 것이니 기를 느끼고 심신을 안정시키는데 주력할 일이지 호흡 그 자체에 머물러서는 아니 될 것이다.
단전호흡은 어떤 방법으로 합니까? 기운을 느끼기 위해
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호흡기학, 서울대학교출판부, 1988
임상간호사회 / 호흡기는 이렇게 생겼어요
진성림 / 호흡기 질환, 신원문화사, 2005
정운택 / 단전호흡과 건강, 화랑교육원, 1990 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 호흡의 의미
Ⅲ. 호흡의 계통
1. 호흡계통의 분류
1) 도관부
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