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탄수화물 섭취”, 1994, 한국 체육대학교.
백일영, “운동중 탄수화물 가중투여가 운동수행 및 피로에 미치는영향”,
한국체육학회지.
안응남, “스포츠 영양학”,2003, 2003, 홍경. 1.당질의 정의
2.당질의 분류
3.당질의 기능
4.당질의
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탄수화물 대사의 개요
1) 포도당과 글리코겐
2) 탄수화물 대사의 개요
2. 해당과정(glycolysis)
1) 해당과정의 개요
2) 해당과정의 경로
3) 혐기적 및 호기적 조건하에서의 피루브산의 역할
4) 해당과정의 조절
3. 당신생과정(glu
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ase와 해당 효소의 활동성이 증가한다. 무게를 지탱하는 근육이나 스프린터의 근육은 많은 부분이 FF섬유이다. 반대로 유산소 운동은 효소의 종류가 반대로 바뀌고 근육의 산소 이용능력이 증가한다. 그리고 FR과 S섬유의 비율이 마라톤 선수에
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글리코겐의 합성과 분해
6. TCA(구연산, Kreb's 회로)
1) pyruvate → Acetyl-CoA
2) TCA 순서
3) 효소
4) 조절효소
5) CO2가 생성되는 반응
6) 탈수소반응(NADH 생성)
7) 탈수소반응(FADH2 생성)
8) 기질수준인산화반응
9) 포도당 1분자가 완전 산화시 ATP 생
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글리코겐이 고갈되기 때문에 인체에 피로를 일으킨다.
6. 출처 및 참고문헌
운동과 영양/곽호경외/한국방송통신대학교출판문화원/2022
운동 중에 에너지원은 어떤 요인들에 의해 선택 결정되는가?/이윤희/아웃소싱타임스/2021
https://www.outsourcin
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탄수화물 제공
의식 없을 시 50% 포도당 IV
글루카곤 SQ + 재발 방지 위해 포도당 복합 탄수화물, 단백질 투여
[ 예방 ]
인슐린 최고 작용 시간에는 운동 제한, 신체활동량 증가 시 간식 추가 섭취
적절한 식사 섭취
규칙적으로 혈당 측정
당뇨 환
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탄수화물 섭취 후 소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당으로 전환되어 혈당 농도를 높이는지에 대한 지수입니다.
<대사증후군 무엇인지>
고혈압, 고지혈증, 비만 등의 질환이 한사람에게 한꺼번에 나타나는 것을 말합니다.
칼로리 섭
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탄수화물 섭취 후 소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당으로 전환되어 혈당 농도를 높이는지에 대한 지수입니다.
<대사증후군 무엇인지>
고혈압, 고지혈증, 비만 등의 질환이 한사람에게 한꺼번에 나타나는 것을 말합니다.
칼로리 섭
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