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일일 계획안
대상
만 5세
생활주제
봄
주제
봄의 날씨
소주제
비가 올 때 필요한 도구
시간
활동
준비물
~10:00
등원 및 신발 가방정리.
선택활동을 소개한다.
자유선택활동
①조형영역 : 종이배 만들기
②수, 과학영역 : 콩 관찰하기, 봄에 피는
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대사량과 신체조성 변화에 미치는 영향, 연세대학교 교육대학원, 2016.
신윤희, 건강증진, 계축문화사, 2015.
남철현, 이명선 외 4명 저, 보건 교육학 (보건교육사를 위한), 계축문화사, 2014.
공은숙, 보건교육학, 정담미디어, 2015.
Karen Glanz, Barbara K.
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일일 에너지 섭취열량 제시
-식단 구성
강의
PPT
5분
질문
중년여성의 적절한 운동요법을 학습한다.
-대상자의 특성에 맞는 운동법 제시
-지구력향상:걷기, 조깅, 등산, 계단 오르기, 수영, 사이클
-유연성증진:필라테스, 맨손 체조, 노젓기, 수
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일일 유가변동폭은 더욱 확대될 전망
(2) 국제 원유시장의 중기적 환경변화 전망
<수급상황 변화전망>
1) 세계경기 둔화에 따른 석유소비량 증가 둔화
2) 세계 경기부진에 따른 유가급락 가능성
<수급 외적인 환경변화 전망>
1)
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, 성희승], -우용출판사-
▶ 소매마케팅, [이종철], -글로벌-
▶ 머천다이징, [한동철], -우용출판사-
▶ 매일경제 2007년 1월28일
▶ 주간한국 2007년 1월5일
▶ 제주일보 2007년 6월12일
▶ 한국경제 2005년 6월 28일
▶ 일일경제 2007년 9월6일 없음
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필요하게 됩니다. 이를 식품이용을 위한 에너지라 하는데, 하루에 필요한 에너지의 약 10%를 차지합니다.
식품 이용을 위한 에너지 = [(기초 대사량 + 활동 대사량) / 0.9] x 0.1
활동 대사량
우리가 하루에 잠자고 휴식하는 시간을 제외하고는 밥
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대사량의 측정에 어려움이 많으므로 현재는 휴식대사량이 기초대사량보다 더 보편적으로 사용된다. 휴식대사량은 정상적인 신체기능과 내적 항상성을 유지하기 위한 에너지와 교감신경계의 활성을 유지하기 위한 에너지로서, 식사와 상당
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대사량이 감소하기 때문이다.
일정기간 절식을 하면 체내 근육량이 감소하고 이로 인해 기초대사량이 낮아진다. 기초대사량이 낮아지면 식사량이 다이어트 이전과 같거나 그 이하가 되더라도 낮아진 기초대사량 만큼의 잉여에너지가 생기고
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대사량
인간이 수명을 유지하는 데 필요한 최소 한도의 열량을 의미한다. 기초 대사량은 연령. 성, 그리고 체표 면적에 따라서 결정된다.
4-6-2. 활동 대사량
인간이 일어나 운동을 할 때에는 근육이 수축하고 이완되는데 여기에는 에너지가 필
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에너지 대사
에너지 소비의 구분
우리가 사용하는 에너지는 최소한 4가지 형태로 분류할 수 있는데 휴식대사량, 활동에 의한 에너지소모량, 적응대사량 등이다.
(1) 휴식대사량-정상적인 신체기능을 유지하고 체내 항상성을 유지하며 지율신
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