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Can you get me~? ~좀 (구해다) 주실래요?
433. Can you give me~? ~좀 주실래요?
434. Can you show me ~S.T? ~좀 보여 주실래요?
435. Can you show me how~? 어떻게~하는지 알려(보여)주실래요?
436. Can you show me what kind of~. 어떤 종류의~를 가지고 있는지 보여주실래요?
437.
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6주 웨이트 프로그램 레포트를 작성함으로써 앞으로 내 몸에 맞는 운동을 꾸준히 하여 내가 원하는 체력을 가질 수 있도록 노력하게 되는 계기가 되었다.
- 참고한 홈페이지
http://cafe.naver.com/sfok.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=14
http://blog.nav
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일주일에 다섯 번에서 여섯 번의 운동 세션)
운동강도: 중간에서 고강도 사이 (고강도 운동을 포함하여 다양한 강도)
운동시간: 하루에 60분 이상 (60분 이상, 필요에 따라 조절 가능)
운동형태:
유산소 운동: 다양한 유산소 운동 형태 및 레벨에
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6.0
플레이어는 주니어나 대학시절 국내 토너먼트 경기를 목적으로 집중적인 훈련을 받은 선수들이다. 그리고 지방 또는 국내 랭킹을 인정받은 수준이다.
6.5
플레이어는 7.0레벨로의 자격을 가진 그리고 국제 대회 예선 경험이 있는 사람들이
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6. 송구의 자세
왼발은 송구방향에 대해 직각이어야 한다. 그리고 송구하는 것과 동시에 손끝이 송구방향으로 향하는 것이 이상적이다. 내딛는 발이 지면에 닿으면, 오른발에서 왼발로 부드럽게 체중을 이동시켜야 한다.
경 기 장
1. 루간 거
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