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식물성 기름을 섭취한다. 1. 식품을 통한 비타민, 무기질 등 섭취방법
2. 필수 영양소 섭취를 높이기 위한 식품 선택 Tip
3. 임산부를 위한 식생활 안전수칙
4. 저체중, 비만 임산부를 위한 영양 관리법
5. 당뇨, 갑상선 등 앓고 있는 임산부
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비만 : 비만 임산부의 태아 역시 거대아가 태어나 저혈당이 되기 쉽고 분만손상을 받기 쉽기 때문에 식이요법을 하여 임신 전에 비만을 치료하는 것이 가장 좋으며, 비만 임산부는 식이요법을 실시하여 체중증가를 7kg정도로 억제하는 것이 좋
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비만의 증상과 질병
피로감
비만이 되면 미세혈액순환에 장애가 생기기 때문에 피로물질이 축적되기 쉽고, 비만과 동반된 지방간이나 간 기능장애 등이 피로의 원인으로 작용한다.
부종
단식이나 효소다이어트 등의 식이요법을 한 후 조
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식생활의 불균형
(3) 과도한 스트레스
2) 운동을 하면 무엇이 좋은가?
(1) 심장과 혈관이 튼튼해 진다
(2) 근력이 향상된다
(3) 군살을 빼준다 - 비만 해소
(4) 스트레스를 줄여준다
(5) 활기차고 긍정적인 생활태도를 갖게 한다
3) 약 처방보다
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비만의 치료에 대한 설명이다. 옳은 것은?
①비만한 임산부는 비만과 관련된 합병증과 분산 시 어려움을 예방하기 위해 단식 등의 체중감량 식이요법을 해야 한다
②비만인 산모가 모유 수유 중일 경우 섭취 열량을 감소하거나 운동을 하면
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