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스트레스 관리전략을 수립해 3일이라는 기간을 통해 실천해 보면서 향후 지속적으로 실천하기 위해 개선점과 보완점 등에 대해 기록을 해보았다. 이를 통해 변화 전의 모습과 실천 후의 모습을 나 스스로 생각해 보며 나름대로의 평가를 해보
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2일에 한 번 부모님과 통화하기.
18시
완료
19시
완료
18시
완료
3회
통화할 때 어머님이 너무나 좋아하셨음
② 결과에 대한 평가
월요일에서 수요일까지 스트레스 관리전략을 실천하는 동안 느낀 점은 매일 매일 고정업무가 동일하지 않은 회사
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스트레스 취약(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하여 레포트로 기술하였다. 그리고 작성 및 측정 결과를 토대로 본인에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하고 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해
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스트레스 취약(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하여 레포트로 기술하였다. 그리고 작성 및 측정 결과를 토대로 본인에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하고 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해
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스트레스 취약(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하여 표로 나타내 작성하였다. 그리고 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하고 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가
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