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www.bestswim.co.kr 1. 자유형
-팔 동작
-다리 동작
-콤비네이션
-턴
2. 배영
-팔 동작
-다리 동작
-호흡
-콤비네이션
3. 10일간 수업 계획서(자유형)
-1일차
-2일차
-3일차
-4일차
-5일차
-6일차
-7일차
-8일차
-9일차
-10일차
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영법지도
경상북도 교육위원회 ㆍ 문광웅
중학생을 위한 수영의 기초지도
대한체육회 ㆍ 장동춘
유아수영지도를 위한 교육과정 모형개발 연구
오산전문대학 ㆍ 이필근 임창수
경영선수의 체격·체력 및 기초 수영기능 성차에 관한 연구
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배영(back stroke) 강습법』
▶ 1주차
- 1일 : 자유형 발차기, 자유형, 배영 뜨기
- 2일 : 자유형 발차기, 자유형, 배영 누워서 벽 잡고 발차기 연습
- 3일 : 자유형 발차기, 자유형, 킥보드 잡고
※ 유의점 : 뜨기 동작 시 몸이 V자가 되지 않게 지도하
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지도가 필요
가능하면 기구를
이용하고 물에 뛰어
들 경우는 자기의
능력을 고려하도록
지도
강압적 방법을 피하
고 학생들의 동기
유발 방법을 모색
전개
인공호흡
실 시
우수자
시 범
ㅇ 수준별
학 습
◎ 인공 호흡법의 설명 및 연습
인공
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영법과 자유형(크롤영법)
1. 체위의 수평
2. 끊임없는 추진력
Ⅲ. 수영 영법과 배영
1. 발차기
2. 팔동작
1) 입수
2) 캣취(물을 잡는 것)
3) 풀(full)
4) 푸쉬(Push)
5) 리카바리(손돌리기)
3. 호흡법
Ⅳ. 수영 영법과 평영
1. 발차기
2. 팔동작
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