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트레이닝의 원리들은 유기적으로 결합 또는 융합되어 작용한다. 또한 과격한 트레이닝의 장기화는 오히려 역작용을 일으킬 수 있기 때문에 주의해야 할 것이다.
3. 결론
현재 대한민국은 초고령화 시대에 진입한 상황으로 ‘100세 시대’라는
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장기적인 운동이 어떤 방법으로 이루어지는 지를 살펴보았다. 이 단계는 웨이트 트레이닝을 위한 중요한 내용을 다루고 있는 가장 최종적인 단계이므로 반드시 숙지하도록 하고, 의문이 가는 사항들이 있다면 다시 전 차시로 되돌아가서 숙
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트레이닝 방법론, 대한미디어
○ 김창국 공저(1998), 최신 트레이닝 방법론, 도서출판 대경 ◆ 목 차 ◆
Ⅰ. 서론 및 기초개념
Ⅱ. 웨이트트레이닝의 계획서
1. 웨이트트레이닝의 대상
2. 웨이트트레이닝의 목적
3. 웨이트트레이닝
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트레이닝 한국방송통신대학교 출판문화원 목차
서론
본론
1) 스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 기술에 대한 설명과 특징에 대하여 설명하시오.
2) 스포츠심리기술(목표설정, 이미지 트레이닝, 최적 에너지존, 집중력, 불안,
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트레이닝, 부상예방과 치료, 마사지하기 등 최상의 경기력 향상을 위한 선수 스스로의 노력이다. 정신관리는 평소 연습과 시합상황에서 불안과 두려움 등 심리적 문제를 조절하고 힘든 훈련을 이겨내며, 자신감을 갖는 등의 자기관리를 의미
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