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착지 하는 것이 좋다.
2) 글라스 파이버 폴의 경우
(1) 도움닫기 방향으로 내던지는 동작을 익힌다.
(2) 스폰지에의 착지 자세는 등과 허리 부분이 타이밍이 맞아서 안전하게 착지 하도 록 신중히 해야 한다. 장대높이뛰기에 대하여
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RL, Petterson SC, Snyder-Mackler L. Quadriceps strength and the time course of functional recovery after total knee arthroplasty. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy. 2005;35(7):424-436.
Beaupre LA, Lier D, Davies DM, Johnston DB. The effect of a preoperative exercise and education pr
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