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모두 감소 1. 트레이닝 효과의 기초
2. 트레이닝 자극 : 근력과 근지구력
3. 저항성 트레이닝의 원리
4. 저항성 트레이닝의 기본적인 방법
5. 유연성
6. 스피드와 파워
7. 단시간 저항성 운동시 혈류역학의 반응
8. 에너지소비량
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임산부, 노인, 사춘기 아동
15. 영양과 대사적 고려가 필요한 고객
16. 심혈관계와 호흡계 질환을 지닌 고객
17. 부상, 수술 및 재활관련 고객
18. 척수손상, 다발성 경화증, 간질, 뇌성마비를 가진 고객
19. 운동선수를 위한 저항성 트레이닝
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ry Player,1994). 스윙별 트레이닝 방법은 다음과 같다.
백스윙
Side Lateral, Dumbbel Extension, Dumbbell Rowing, Barbell Curl을 실시해준다.
탑
Barbell Rowing, Calf Raise, Dumbbel Kick back 을 실시해준다.
다운스윙
Calf Raise, Spuat, Dumbbll Rowing 을 실시해 준다.
임팩트
Conce
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트레이닝이 뇌졸중 환자의 혈중지질 및 신체조성, 체력에 미치는 영향", 한양대학교 교육대학원 석사학위 논문.
변재현(2005) "편마비보행을 위한 족관절조절 탄력밴드의 개발", 충북대학교 대학원 석사학위 논문.
황봉연(2005) "탄력밴드 저항성
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트레이닝이 중년 여성의 신체구성, 골밀도 및 근활성도에 미치는 영향, 한양대학교 대학원 논문, 2008.
한미숙, 만성요통을 가진 여성의 타이치 운동프로그램 효과, 동신대학교 대학원 논문, 2010. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 현재 자신이 갖고
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