|
근의 능력이다. 근력, 근파워, 근지구력
근육의 크기
근력증대의 신경조절
자가억제
근 비대
근 위축
근 통증
DOMS(Delayed-Onset Muscle Soreness)의 발생과정
저항트레이닝의 프로그램 계획
저항트레이닝의 형태
참고문헌
|
|
|
신경 중추와 수의적 근육 조절
○ 골격근의 전체 구조
○ 골격근의 현미경적 구조
○ 근수축의 세사활주 이론
○ 근활동의 유형들
○ 저항 트레이닝에 대한 신경근 적응
2.골 격 계
○ 골격계의 구조
○ 골격계의 기능
○ 골격계의 발
|
|
|
트레이닝의 원리
근력및 근지구력을 효율적으로 증진시키기 위하여는 다음의 웨이트트레이닝의 기본 원리를 따라야한다.
1)과부하의 원리
근육에 일상적인 무게를 초월한 저항을 가하면 인체는 놀라운 생리적 적응 현상을 거치면서 근력과
|
|
|
적응능력)
②Balance(균형)
③Combination(조합)
④Differentation(판별)
⑤Orientation(방향성)
⑥Reactiveness(반응성)
⑦Rhythm(리듬) 근육 신경 심혈관과 호흡계 구조와 기능
심혈관계
저항운동과 생체역학
무산소성 트레이닝 프로그램에 대한 적응
|
|
|
트레이닝 ; 형설출판사
♣ 안의수 (2001). 치료적 운동의 원리와 실제 (플라이오메트릭) ; 대한미디어 1. 플라이오 메트릭 (plyometrics)이란 무엇인가?
2. 신경근의 원리(neuromuscular principles)
3. 플라이오메트릭 힘의 생산 (plyometric force producti
|
|
 |
근로자들의 정서관련 특성이 직무로 인한 탈진감에 미치는 영향 : 탈진감에 대한 저항기제로서의 정서지능. 한국심리학회지 : 산업 및 조직. Vol. 11 No. 1.
이종목 (1985). 조직에 있어서 스트레스 요인 및 그 조정변인에 관한 소고, 행동과학 연구
|
|
|
근................................................................22
1) 심상훈련(image training)에 의한 수련
2) 주의집중(concentration) 방법에 의한 수련
3) 모의훈련에 의한 수련
3. 경호무도의 상황대처 요령.................................................................25
|
|
 |
갖추어야 하는 이유 213
가. 기본이 중요한 이유 213
나. 제가 듣고 싶은 이야기는... 215
다. 나의 주장에 힘을 실어주는 근거, ‘학습 경험’ 216
라. 면접을 보는 교수님이나 전공 교수님 생각의 중요성 216
? 체육학 대학원 219
가. 학과의
|
|
 |
신경계
1)중추신경계, 전장신경계, 말초신경계로 나눌 수 있다
2)감각기관: 시각, 청각, 촉각, 미각 등 발달된 감각기관을 갖고 있다
3)몸의 털은 물리적화학적 자극을 느끼는 감각기관이다
1.예로 촉각의 털은 청각을 담당한다
2.빈대벼룩 등에
|
|
 |
근육주사나 피하주사로 투여
30분이상 격렬한 활동은 피하고, 운동 시에 보상 제공
10. 사망 징후 4가지
-근긴장도 상실
(안면근의 이완, 대화곤란, 구토반사의 상실, 대변정체, 괄약근 조절 감소로 대소변 실금)
-순환속도 저하(사지의 반점 형
|
|
메뉴펼치기
