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부하검사 프로토콜(protocol)
트레드밀, 자전거에르로미터 등을 이용한 운동부하검사 프로토콜에는 1)고정부하법(처음부터 끝까지 일정한 강도의 운동을 한다) 2)간헐적 점증부하법(운동 사이에 휴식을 넣으면서 단계적으로 운동강도를 높여간
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-점증부하의 원칙
-운동순서의 원칙
-개별성의 원칙
-웨이트트레이닝의 방법
-바 잡는법(그립법)
-웨이트트레이닝의 기본용어
-전완근육
-상완근육
-어깨근육
-가슴근육
-등
-복부
-대퇴근육
-하퇴근육
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점증부하 훈련이 항산화 효소에 미치는 효과, 한국산학기술학회
박진우(2010), 새로운 항산화효소 siRNA에 의한 암세포의 항암제에 대한 민감화, 경북대학교
양춘호(2000), 스트레스와 습관적 운동이 면역기능 및 항산화 효소 활성화에 미치는
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부하의 조건을 구성할 수 있다.
운동의 종류에 따라 자극 역치의 내용과 결정 방법이 다르고 복잡하기 때문에 운동은 전문가에 의해 처방되어야 하는 것이다. .트레이닝의 기본원리
1).과부하의 원리
2).점증부하의 원리
3).운동 특수성
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부하의 조건을 구성할 수 있다.
운동의 종류에 따라 자극 역치의 내용과 결정 방법이 다르고 복잡하기 때문에 운동은 전문가에 의해 처방되어야 하는 것이다. 1. 트레이닝의 기본원리
1). 과부하의 원리
2). 점증부하의 원리
3). 운동
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