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자동적 사고를 한번 검증해 봐라하는 생각이 머리에 들게되고 한 걸음 뒤에 서서 따져보니까 신기하게 도 완전히는 아니지만 기분이 조금 덜 상하게 되는 경험을 하게 되었다. 이러한 정서일기를 쓰는 것이 처음이고 서툴어서 적용하는데 있
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자동적 사고 간 관계, 한국심리학회지 임상, 2009.
안계숙, 감정일기 쓰기 프로그램이 초등학생의 학교생활 적응능력과 스트레스에 미치는 영향, 경인교육대학교 교육전문대학원 논문, 2016.
정지윤, 집단인지행동치료가 품행문제 청소년의 부
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정서치료
1) 합리적 신념과 비합리적 신념의 구분
2) 비합리적 신념과 심리적 문제
3) 치료 방법과 진행과정
2. 벡의 인지치료
1) 자동적 사고
2) 역기능적 인지도식
3) 인지적 오류
4) 치료 방법과 진행과정
3. 각의 모델 평가
1) 앨리스
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자동적 사고를 변화시켜 강박증상의 변화, 강박증의 재발예방에 인지행동치료 프로그램이 효과적이다.
참고문헌
강민정, 감정일기 쓰기가 초등학생의 자아존중감 및 대인관계만족도에 미치는 효과, 대구교육대학교 교육대학원 논문, 2015.
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일기
① 기분 일기
② 기분 일기를 일상에 적용한 내용
③ 기분 일기를 일상에 적용한 결과
3) 나의 역기능적 사고 찾기
① 나의 역기능적 사고 찾기
② 나의 역기능적 사고 찾기를 일상에 적용한 내용
③ 나의 역기능적 사고 찾기를 일상
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