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이는 10cm, 폭 5cm, 길이 3.5m의 평균대에서 실시한다. ② 점수계산은 1회에 합격을 3점, 2회에 합격을 2점, 3회에 합격은 1점으로 하여 점수단위와 곱하여 계산한다.
3.평형성 트레이닝
(1)정적평형성 트레이닝
<주의사항>
1. 한 동작 시행 시 20
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평형성은 일상생활이나 스포츠 활동 중 균형 및 안정유지에 있어 중요하다. 특히 평균대 동작, 물구나무서기 동작 등의 동작에서 중요한 체력요소이기도 하며, 또 평형성은 정적평형성과 동적평형성으로 구분되고, 속도감 있는 활동과정에서
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평형성) = 운동성취 능력 발달의 기본적 요인
평형성 ┌근기능의 유효한 통합 ┐
│ + │ 정보 또는 근기능의 협조 가능
└시각, 삼반규관 ┘
∴幼兒基에 있어서 다리의 신체 평형능력은 여아가 남아보다 뛰어나다.(정적평형성)
6. 한발 호핑
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평형성: 1)평균대 걷기 2)한발 서기 테스트 3)물구나무 서기
-평형성의 종류
1)정적평형성: 한곳에 서서 몸 전체를 균형 되게 유지하는 능력
2)동적평형성: 한 곳에서 다른 한 지점으로 움직이는 동안 몸의 균형을 유지하는 능력
*심폐지구력(
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정적인 균형과 동적인 균형을 가지고 있어야 한다.
정적 평형성은 운동을 그렇게 크지 않고 조절 작용도 비교적 작은 평행력을 말하며, 예를 들자면 제자리 동작이나 평균대 위를 걸을 때 필요로 하는 정도의 평행력이다. 동적 평형성은 조절
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