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체력요소이기도 하며, 또 평형성은 정적평형성과 동적평형성으로 구분되고, 속도감 있는 활동과정에서 평형을 유지하는 능력이 요구되는 스포츠 활동의 경우 동적 평형성이 더욱 필요하다.
②평형성의 측정항목 및 측정요령
ⅰ. 외발 서기
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이해. 서울: 대한미디어. 2002
3. 교육 인적 자원부. 초등 학교 6학년 체육 교사용 지도서. 2006
4. http://www.teen-fitness.com
5. http://www.cyber-fitness.org 1. 체력의 정의
2. 체력의 여러 가지 개념
3. 체력의 구성 요소
4. 초등학교에서의 체력 개념
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- 안정시 심박수, 혈압 감소
- 1회 박출량 증가
- 운동후 회복시간 감소
- 체지방율 감소
(2) 정시적 효과
- 긴장완화
- 깊은 수면 1. 건강의 정의
2. 건강의 보존
3. 건강의 증진
4. 질병의 정의
5. 체력의 개념
6. 운동의 필요성
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체력(Physical fitness)
(1) 체력이란
(2) 운동적성이란
2. 운동적성(motor fitness) 요인별 개념
(1)근력
(2)순발력
(3)민첩성
(4)지구력
(5)유연성
(6)평형성
3.운동적성 요인별 측정항목 및 측정요령
a.근력
b.순발력
c.민첩성
d.지구력
e.유연성
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측정평가 - 서전트 초크 점프
4) 민첩성(agility) 요인의 측정평가 - 반응 시간의 측정 평가
5) 유연성(flexibility) 요인의 측정 평가
6) 전신지구력의 측정평가
7) 전신지구력 - 칼슨(Carlson, H. C.)의 테스트
8) 평형성(balance) 요인의 측정평가
6. 체력
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