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fitness)
(1) 체력이란
(2) 운동적성이란
2. 운동적성(motor fitness) 요인별 개념
(1)근력
(2)순발력
(3)민첩성
(4)지구력
(5)유연성
(6)평형성
3.운동적성 요인별 측정항목 및 측정요령
a.근력
b.순발력
c.민첩성
d.지구력
e.유연성
f.평형성
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운동 실시자 체력에 맞추어 처방 실시하지 않으면 무용지물이 되므로 적성에 맞는 운동을 선택하여 실제적인 처방을 내려야 한다 체력측정
1)테스트의 원칙 및 방법
2)테스트 방법
(1)근력
(2)지구력
(3)순발력
(4)평행성
(5)
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순발력 (제잘리멀리뛰기)
- 상체근력 및 근지구력 (턱걸이)
- 몸통근력 및 근지구력 (윗몸일으키기)
- 정적근력 (악력)
- 심폐지구력 (1000m달리기)
- 유연성 (앉아 윗몸앞으로굽히기)
- 참고 문헌 -
- 고기환, {체육측정평가의 이해}, 보경문화사1999
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운동적성이란?--------------------------------------- 2p
2. 순발력, 유연성, 평형성의 개념 및 측정항목, 측정요령
(1) 순발력(power)--------------------------------------- 3p
①순발력이란?
②순발력의 측정항목 및 측정요령
ⅰ. 제자리 높
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체육 측정평가. 서울: 대한미디어. 2002
2. 하남길. 움직임 예술과학의 이해. 서울: 대한미디어. 2002
3. 교육 인적 자원부. 초등 학교 6학년 체육 교사용 지도서. 2006
4. http://www.teen-fitness.com
5. http://www.cyber-fitness.org 1. 체력의 정의
2. 체력의
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