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일상생활 후 피로하던 근육의 긴장감이 느껴지지 않았다는 점이 상당히 좋은 점으로 여겨졌다. 1) 운동 실행 계획과 실천 운동 일지(운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성).
2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화(신
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일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.
1)
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일 레슨을 받기에는 비용적 부담도 크기 때문에 매트 필라테스에 숙련되기 전에는 이러한 점이 단점이라고 생각된다. 1. 운동 실행 계획과 실천 운동 일지
2. 운동을 통해 몸에 일어난 변화 (신체적, 비신체적 변화 포함)와 소감
[1] 신체
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자전거생활, 2013.
http://www.riss.kr/link?id=M13225093 1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2
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중략 - 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해
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