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줄넘기시 용구 선택
줄넘기 운동은 무엇보다도 리듬, 밸런스, 타이밍 운동이기 때문에 줄넘기의 선택에도 관심을 가져야 한다. 우리가 보통 1회선 1도약의 줄넘기를 가볍게 할 때에는 큰 차이가 없어 보이나 오래뛰기라든지 다회선뛰기와 같
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선정하는 것이 중요하기 때문에 다음과 같은 방법으로 음악줄넘기의 음곡을 선정하는 것이 좋다.
가. 아동들의 발달단계에 어울리는 내용의 노래나 곡을 선정한다.
나. 뛰는 방법에 어울릴 수 있는 템포의 곡을 선정한다.
다. 체력에 무리가
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Ⅰ. 개요
Ⅱ. 줄넘기의 기원
Ⅲ. 음악줄넘기의 개념
Ⅳ. 음악줄넘기의 탄생
Ⅴ. 음악줄넘기의 기본스텝
1. 1인 뛰기 알맞은 자세
2. 2인~3인 뛰기 알맞은 자세
Ⅵ. 음악줄넘기의 운동량
Ⅶ. 음악줄넘기의 효과
참고문헌
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줄넘기
1) 긴줄넘기의 특성
긴줄넘기에서 줄 돌리는 사람은 특히 뛰기를 잘하는 사람이어야 타이밍 감각이 좋아져서 줄을 잘 돌릴 수 가 있으므로 긴 줄넘기는 줄 돌리는 사람의 선발에 관심을 가져야 한다.
긴줄넘기는 최상의 협력을 요하는
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가져야 한다. 긴줄넘기는 최상의 협력을 요하는 운동이므로 줄을 돌리는 기술이 좋을수록 뛰는 사람의 기술 숙달은 빠르다. 긴줄넘기는 대상에 따라서 줄의 길이를 달리해야 하며 뛰는 사람의 체격, 인원수, 기능 숙달도, 뛰기 종목 및 뛰기
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기본체조, 스트레칭
음악을 활용한 방어 및 공격동작 수련
왕복달리기, 줄넘기, 피구 등 스포츠 게임
일
명상 (10분)
준비운동 (10분)
태권도 음악 품새 (40분)
스포츠 활동 (30분)
인성교육 및 명상
기본체조, 스트레칭
음악을 활용한 품새수련
왕
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기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동이 권장된다. 최소한 일주일에 3~5일, 하루 30~40분 정도 시행하는 것이 바람직하다. 운동 요법은 오랜 기간 동
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줄넘기를 하는 중 줄넘기 2개를 성공하고 매우 기뻐한다.
다른 활동 능력에 비하여 운동 능력이 조금 부족한 편이다. 줄넘기를 하나도 성공하지 못하였다가 2개를 성공하여 칭찬하고 용기를 북돋아 주었다.
의사소통
8월 21일
도서 활동을 하는
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줄넘기를 하는 중 줄넘기가 계속 발에 걸려서 힘들어 하고 있다.
다른 활동 능력에 비하여 운동 능력이 조금 부족한 모습이 자주 관찰되고 있다. 지속적인 신체활동으로 운동 능력을 발전시키면 좋겠다고 생각된다.
의사소통
7월 21일
도서 활
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벽을 추구하는 성격에 예민해질 때가 있습니다. 이를 개선하기 위해 저는 순환운동과 줄넘기로 긴장을 풀고 스트레스를 해소하고 있습니다. 운동을 하며 유연성과 지구력을 길렀고 몸과 마음의 안정을 유지하게 되었습니다. 완벽을 추구하는
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해하고, 겸손함을 유지하겠습니다. 때로는 맡은 일에 대한 완벽을 추구하는 성격에 예민해질 때가 있습니다. 이를 개선하기 위해 저는 순환운동과 줄넘기로 긴장을 풀고 스트레스를 해소하고 있습니다. 하프마라톤을 하며 유연성과 지구력을
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0. 종목별 피드백 학습단서 사용법
1. 단거리달리기
2. 멀리뛰기
3. 높이뛰기
4. 이어달리기
5. 마루운동
6. 핸드볼
7. 배구
8. 축구
9. 농구
10. 탁구
11. 음악줄넘기
12. 씨름
13. 티볼 소프트볼
14. 장애물 달리기 ? 허들
15. 포환던지기
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[고급형]줄넘기하는 아이들 템플릿(자동완성형 포함)