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운동학적 변인
1)도움닫기 속도(선속도) 2)이륙속도(수직속도) 3)이륙과 착지시의 인체분절각도 4)인체의 중심이동
-멀리뛰기 경기력에 관계된 운동 역학적 변인: 1)지면반력 2)충격량
-가위뛰기를 하는 이유: 전방회전력 감소
-도약거리 구분: 1)
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운동시는 트레이닝전과 변화가 없으나 최대운동시는 증가된다 ← 흡기근 강화로 인한 흡기용량의 증가가 원인
@운동이 가스교환에 미치는 영향
1. 운동중의 반응: 1)적절한 산소공급 및 폐기능 향상요구에 따른 에너지 대사증가
2)폐포모세혈
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과 : 의도했던 것 이상의 강도, 빈도, 지속시간으로 운동하게 한다.
4. 통제결여 : 줄이거나 통제하고자 하는 욕구를 지속적으로 가지고 있음에도 불구하고 운동을 계속하게 된다.
5. 시간효과 : 지나치게 많은 시간을 운동과 관련된 활동에 소
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: 1)신체조직유지 2)호르몬 형성에 관여 3)철분의 흡수에 영향
@1일 영양권장량: 보통 사람이 건강을 유지하기 위해 하루에 섭취하도록 규정한 에너지와 영양소의 섭취량 # 체육개론 #
제1부 이 론
제2부 운동실기
# 스포츠 과학 #
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은 상태에서 훈련실시하는 방법
3)복합적 방법: 보조자의 보조를 받아 관절의 한계까지 능동적으로 실시
*유연성운동의 스트레칭형태 4가지
1)동적스트레칭 2)정적스트레칭 3)능동적스트레칭 4)수동적스트레칭
*정적스트레칭이 동적스트레칭
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