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관성모멘트를 단거리보다 길게해 에너지 소모를 줄인다
@뜀뛰기 운동기능
*높이뛰기
-에너지의 변환과정: 운동에너지 → 탄성에너지 → 위치에너지
-제자리 높이뛰기에서 팔을 전상방으로 흔드는 이유? 지면반력을 크게하기 위함
-높이뛰기
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은 상태에서 훈련실시하는 방법
3)복합적 방법: 보조자의 보조를 받아 관절의 한계까지 능동적으로 실시
*유연성운동의 스트레칭형태 4가지
1)동적스트레칭 2)정적스트레칭 3)능동적스트레칭 4)수동적스트레칭
*정적스트레칭이 동적스트레칭
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명확하게 해준다 3)항상 도전할수있는 조건을 제시해준다 4)목표를 달성하고자 하는 동기를 높여준다
@심리기술훈련의 단계: 1)교육단계 2)습득단계 3)연습단계
@심상: 모든 감각을 동원하여 마음 속으로 어떤 경험을 떠올리거나 새로 만드는
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체육측정평가의 이해
제2부 규준지향검사의 타당도와 신뢰도
제3부 준거지향검사의 타당도와 신뢰도
제4부 학교체육에서 측정과 평가
제5부 수행평가
제6부 검사구성의 원리
제7부 체력검사장
제8부 기초통계
제9부 체형, 체지방, 체력
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한다는 견해
-남성의 운동수행 능력이 여성보다 우세할 수 있었던 근거: 1)훈련의 조기 시작 2)장기간의 훈련시간 3)효과적인 훈련방법 4)운동장비와 기구의 효율성 5)경기경력과 빈도수의 많음
*사회,심리학적 측면: 여성은 스포츠에 대한 진정
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