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식이 조절이 필요하다.
지질개선의 목표를 혈중 LDL콜레스테롤을 100mg/dl미만, HDL콜레스테롤 35mg/dl초과, 중성지방 200mg/dl미만으로 정하고 관상동맥 질환의 2차 예방을 위해서 2단계(stepⅡ)식사요법을 추천(미국심장협회(1995))
→총열량의 30% 이
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Definition of Fatness
과다한 체지방을 가진 상태를 이르는 말.
Disease(비만의 합병증)
고혈압
당뇨병
고지혈증
동맥경화증 * 비만이란 무엇인가
* 비만으로 인한 질병
* 비만측정법
* 비만의 예방과 치료
- 식이요법
- 운동요법
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식이요법은 가장 중요한 부분을 차지하고 있다. 또한 식이조절은 무엇보다도 본인의 꾸준한 노력과 인내가 있어야 한다.
식이 조절시에는 다음과 같은 사항에 유념하여 식이조절에 노력하여야 할 것이다.
① 식품의 종류
지방 성분이 많은 음
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식이요법의 대상,목적,치료식단의 종류 및 효과
4. 기초대사와 비만의 관계
(1) 에너지 밸런스와 체지방량의 조절기전
5. 영양소 섭취상의 주의점
6. 식이요법 실시상의 주의점
7. 운동요법의 정의
(1) 운동요법의 정의
(2) 운동요법의
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식이요법
① 육류는 살코기만을 사용하며 눈에 보이는 기름기는 모두 제거합니다.
② 닭, 칠면조 들은 껍질과 지방층을 제거한 수 사용합니다.
③ 튀기는 조리법은 피하고 기름이 많은 양념은 하지 않습니다. 찜, 구이, 조림 등의 방법을 이용
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