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비만도 계산
2) 비만단계판정
2.박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획하시오.
1) 식생활 지침 기술
2) 박씨에게 적합한 식이요법 계획
3.운동의 효과에 대해
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2㎏ 감량을 할 수 있는 이론적 근거가 생긴다. 박씨가 정상범위에 도달하려면 꾸준한 식이요법과 운동요법을 병행해야 할 것이다.
(2) 운동의 종류 : 유산소운동과 근력운동(무산소운동)의 병행
(3) 운동강도(목표심박동수 계산)
① 유산소운동
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204kcal
접형
184kcal
220kcal
258kcal
느린조깅
79kcal
94kcal
110kcal
농구
67kcal
80kcal
93kcal
윗몸일으키기
72kcal
86kcal
101kcal
줄넘기
75kcal
89kcal
104kcal
4) 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법 계획
식이요
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운동방법과 앞서 설명한 식이요법을 약 3-4개월 정도 꾸준히 병행하도록 하면 약 5㎏ 정도 이상의 체중감량을 할 수 있으며, 결과적으로 박씨는 정상체중(정상 BMI = 25 이하)이 될 수 있을 것으로 기대해 볼 수 있다.
기간
운동 빈도
구체적 운동
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운동 전후에 준비 운동 및 정리 운동을 5~10분간 씩 실시하여 심장이나 근육, 관절의 적응도를 점진적으로 늘려나가고 손상을 예방하도록 한다.
운동의 횟수는 1주에 3~5회가 좋다. 주당 1~2회는 체중 조절의 효과를 기대하기 어렵고 6~7회는 피로
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비만도가 정상이 될 수 있으나, 중등도 및 고도 비만인 경우에는 집중적이고 지속적인 식이 요법이 필요하다.
-운동 요법 : 운동은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전
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33(1), p.86~101, (2001)
김정숙 외 6인 공저, 생애주기 영양학, 광문각, p.335, (2001)
김영혜, 보건의료인을 위한 임상 영양 가이드, 서울중앙병원
김희섭, 지역노인의 영양향상을 위한 식품개발 및 영양정책에 관한 고찰, 지역사회개발, Vol.6, (1999)
백
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3장 우리나라의 인사고과 연혁과 은행의 인사고과 현황
제1절 우리나라의 인사고과 연혁
제2절 은행의 인사고과
제4장 연구대상
제1절 국민 은행 기업의 인사고과
제5장 국민은행 인사고과 문제점 진단 및 개선방안
제1절
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3. 집단개입의 종결단계 지침서
lV. 집단프로그램 현황에 따른 문제점과 개선방안
1. N복지관 프로그램 계획서
1) 정의
2) 필요성
3) 목적
4) 목표
5) 사업개요
6) 프로그램 내용 및 수행방법
7) 기대효과
8) 대상자선정기
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및 관료주의적 행정패러다임의 한계
1. 지방행정 환경의 변화
2. 관료주의적 행정패러다임의 한계
Ⅲ. 영국의 지방정부 혁신 사례 분석
1. 영국 지방정부 혁신 사례의 특징
2. 시장성 테스트를 통한 정부기능의 재구조화
3. 책임
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식단 작성, 발주, 입고처리 및 행사계획, 수익금관리 등을 배웠습니다.
열심히 공부하고 준비한 만큼 좋은 결과 있기를 마음 가득 응원하겠습니다. 1.자기소개서 및 공통 질문 문항
2.서류합격자 스펙
3.[면접] 1분 자기소개 및 기출 문항과
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. ■ 목차
1. 시설관리공단 직무수행계획서 서론
2. 시설관리공단 직무수행목표
?3. 시설관리공단 직무 수행방안 및 계획
4. 자기소개서
4.1 성장과정 및 생활신조
4.2 지원동기 및 입사 후 포부
4.3 성격의 장단점
4.4 직무수행 경험
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3 일진전기 기업의 강점과 단점
2. 자기소개서
2.1 성장과정 및 주요활동 경험을 서술하여 주시기 바랍니다.
2.2 자신의 특기 및 장단점을 서술하여 주시기 바랍니다.
2.3 본인이 지원하는 직무에 적합하다고 생각하는 이유를 구체적으로 서
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졸업생을 확실히 돋보이게 하는 자기소개서 실례 5가지 ***
-전문대 졸업생 자기소개서 실예1
-전문대 졸업생 자기소개서 실예2
-전문대 졸업생 자기소개서 실예3
-전문대 졸업생 자기소개서 실예4
-전문대 졸업생 자기소개서 실예5
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식을 바탕으로 열정과 책임감을 가지고 업무에 임하겠습니다. ■ 목차
1. 기업분석
1.1 두산퓨얼셀 핵심가치 및 중장기 전략
1.2 두산퓨얼셀 기술사업 및 연료전지 원리
1.3 두산퓨얼셀 제품
2. 자기소개서
2.1 성장과정
2.2 성격의 장단
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