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예배 자세의 1번부터 12번까지의 모든 자세는 각각 10~20초씩 완성 자세를 유지하는 것이 원칙이다. 여러 번 반복할 때는 두 번, 네 번 등 짝수 단위로 반복하는 것이 원칙이다. 1. 요가란
2. 어린이 요가
3. 요가의 호흡
4. 자세 배우기
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요가
3. 즈나나 요가
4. 라자 요가
5. 탄트라 요가
6. 하타 요가
7. 만트라 요가
Ⅳ. 요가의 유래
1. 유물적 유래
2. 문헌적 유래
Ⅴ. 요가의 중요성
Ⅵ. 요가수련의 원리
1. 충분한 이완
2. 조화로운 육체훈련
3. 정확한 호흡
4. 적절한
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할 수 있다.
② 그네, 흔들 배, 시소 등의 운동 기구 등을 타는 놀이는 어린이들의 신체적 조절을 가능 하게 할 뿐 아니라 스릴도 즐기게 한다.
③ 던지고 받고 굴리는 등 놀이 방법이 다양한 공은 어린이가 싫증 내지 않고 계속 사용할 수 있는
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할 수 있다.
② 그네, 흔들 배, 시소 등의 운동 기구 등을 타는 놀이는 어린이들의 신체적 조절을 가능 하게 할 뿐 아니라 스릴도 즐기게 한다.
③ 던지고 받고 굴리는 등 놀이 방법이 다양한 공은 어린이가 싫증 내지 않고 계속 사용할 수 있는
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수 있는 손상을 예방하는데 필수적이다.
특히 노인환자들에게 발생될 수 있는 운동 후 심혈관 사고의 위험을 낮추는데 도움을 준다.
팔팔한 노년을 위한 여덟 가지 신체활동 프로젝트
하나
하루 한번 집밖에 나가기.
둘
두잔 이상 물 마시기
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