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식사를 위한 식품을 선택할 수 있도록 지도한다.
청소년기의 성장의 특징과 영양특성을 알고 실천 할 수 있도록 한다.
2. 청소년의 식사
(1) 균형있는 식사를
하려면
(2) 어떤 식습관을 가
져야 건강해질까
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사진
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식사를 거르므로 생기는 문제점을 인식할 수 있다.
3) 비만의 문제점을 파악할 수 있다.
2. 이해면
1) 청소년기에 올바른 식습관 형성을 이해할 수 있다.
2) 아침식사의 중요성을 이해할 수 있다.
3) 청소년의 비만이 끼치는 문제점을 이해할 수
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청소년기의 영양과 식사
영양소의 종류와 기능
탄수화물
종 류 : 당, 녹말, 섬유소
기 능 : 에너지 공급 (1g당 4Kcal)
단백질의 절약작용
과잉증 : 비만 ( 성인병 원인 )
권장량 : 하루에 필요한 총에너지량의 65%
탄수화물 함유식품
지 방
지
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청소년기의 바람직한 이성교제
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(3)나와 가족 관계
가족관계의 의미
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원만한 가족관계의 중요성과 방법
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가족 간의 의사소통
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2. 청소년의 영양과 식사
(1)청소년의 영양
식생활과 건강
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영양소의 종류와 기능
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청소년기 영양의 특징
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임신 후반기, 분만 후 여성의 유선에서 분비되는 유즙
모유를 먹이는 가장 이상적인 시기 ‘출생 직후’ 1. 모유수유
2. 아침결식
3. 어린이 식생활 안전관리 특별법
4. Q & A
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