|
체력 향상을 위하여 태극권을 앞장서서 보급하기 시작했기 때문이다. 남녀 노소가 모두 태극권으로 건강을 증진시키라는 뜻에서 종래의 태극권에서 너무 힘든 무술적인 요소를 제거하고 연공 시간을 6내지 8분 정도로 가능하게 하여 누구나
|
|
|
단련을 위한 활동
3) 자기계발을 위한 활동
Ⅴ. 레크리에이션의 기능 및 역할
1. 개인에 대한 기능
1) 레크리에이션의 목적에 따른 기능
2) 레크리에이션의 뜻(휴식, 기분전환, 재창조)에 의한 기능
3) 현대의 소외된 인간관계
|
|
|
신체 활동을 통한 육체적 효과
☯ 신체 활동을 통한 정신적 효과
☯ 효과적인 운동을 위한 3가지 요소
☯ 효과적인 운동프로그램의 순서.
☯ 정신적으로 효과를 줄 수 있는 신체활동의 예
☯ 자료를 끝마치면서
|
|
|
단련, 근검절제, 그리고 사회적 결속의 원리를 터득케 하여 원만한 사회생활을 영위할 수 있도록 돕는다.
참고문헌
김덕구(2011), 배드민턴 선수들의 생활만족도와 경기력과의 관련성, 대구가톨릭대학교
김형묵(2011), 배드민턴 활동 참가와 재
|
|
|
프로그램은 도의를 갈고 닦아서 사회에 이바지할 수 있는 사람을 만들려 하였으며 가락을 통해 정서를 함양하고, 무술연마를 행하는 활동들을 하였다. 이것은 심신을 단련하여 문무겸비의 조화적, 실천적인 인간을 양성하는, 지덕체를 고루
|
|
|
프로그램을 하는 것이 좋다. 운동 후 피로 물질인 젖산이 쉽게 분해되지 않기 때문에 운동 강도가 지나치게 높은 것보다는 낮으면서 오래 할 수 있는 운동이 좋다.
▶전체적으로 지방이 많고 근육이 없을 경우
1주에 3~5회 정도 속보나 조깅을
|
|
|
프로그램
12.3 노인활동 사정
1. 노인의 일상생활동작 평가
2. 노인의 운동 전 평가
1)예비 건강검진
2)운동능력 평가
3)체력측정 평가
4)운동행위 변화단계 사정
12.4 노인 운동 관련문제
1. 골다공증
2. 만성 폐색성 폐질환
3. 비활동성
4.
|
|
|
단련했고, 이는 기내에서의 긴 시간 근무에도 지치지 않는 체력을 유지하는 데 큰 도움이 되었다. 또한, 그녀는 규칙적인 식습관을 통해 건강한 몸을 유지했으며, 특히 기내 식사와 관련된 영양학 공부를 통해 승객들에게도 건강한 식사 옵션
|
|
|
프로그램을 끊임없이 연구, 개발하여 공연물과는 또 다른 느낌과 특성을 가진 시범으로 태권도 문화를 전하는 형태로 새롭게 창조 되어야 할 것이다.
참고문헌
국기원, 태권도 교본, 오성 출판사, 2004.
이경명, 태권도의 바른이해, 도서출판 상
|
|
|
단련이며, 환경과 훈련과 문화 속에서 개인의 생활이 완전한 몫을 할수 있는 신체를 만드는 노력이다. \"
- C. W. Hetherington
현대 체육의 아버지. 신체를 통한 교육의 개념 강조.
체육의 4대 목표.
(1) 기관교육 organic education
(2) 심리 운동교육 Psycho
|
|
메뉴펼치기
