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유연성 실태
5) 성인 남자의 체지방량 실태
2. 체력요인의 분류
3. 체력측정 검사의 목적, 순서 및 환경
4. 검사의 타당성, 신뢰성 그리고 객관성
5. 체력요인의 측정평가
1) 근력(strength) 요인의 측정평가 - 악력(grip strength)
2) 근지구력(muscular
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측정평가
(1)순발력의 개념 (2)근력과 순발력의 관계
(3)순발력의 측정상 유의점 (4)순발력의 측정방법
4)민첩성의 측정평가
(1)민첩성의 개념 (2)자극에 대한 반응시간
(3)민첩성의 측정상 유의점 (4)민첩성 측정방법
5)유연성의 측정평
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체력과 건강을 향상시키도록 항상 노력할 것이다. 체력 수준의 측정 및 평가
1. 근력과 근지구력의 측정
2. 유연성의 측정
3. 순발력의 측정
4. 심폐지구력의 측정
운동 처방 프로그램의 계획 및 실천 지침
1. 운동형태(type of exercise)
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체력의 개념(큐리톤:1949)
◎크레치마의 분류(1921)
◎큐리톤(cureton)의 분류(1944)
◎히스-카터의 분류(1967)
◎체력의 요인
◎근력 측정평가
◎근지구력 측정평가
◎순발력 측정평가
◎민첩성 측정평가
◎유연성 측정평가
◎평형성 측정
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체력측청 및 평가
3-1 . 체력측정단계
① 상지근력 측정하기
② 복근력 측정하기
③ 유연성 측정하기
④ 하지근력 측정하기
⑤ 심폐능력 측정하기
3-2 . 측정 결과
① 상지근력
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