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체력측정은 개인 맞춤형 건강관리의 출발점이라 생각하며, 전문 지식과 현장 경험을 쌓아 공공의 건강 향상에 기여하고자 합니다.
Q2. 본인의 체력 상태는 어떠하며, 이를 어떻게 관리하고 있나요?
A2. 심폐지구력과 근력, 유연성 등 전반적인
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- 등록일 2025.05.22
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근력과 체력 강화를 위해 강한 운동을 꾸준히 했고, 일상생활 속에서 몸의 신진대사를 높이는 연습을 했습니다. 이러한 노력의 결과인지 1~2개월 동안 정체되었던 체중이 3개월 후 눈에 띄게 줄어드는 것을 확인하였습니다. 또한 다이어트 전
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- 등록일 2023.03.03
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- 직종구분 기타
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체력과 정신력의 강화
소방공무원은 체력적으로 매우 요구되는 직업입니다. 저는 꾸준히 운동을 통해 체력을 관리하고 있습니다. 주 3회 이상 운동을 하며 근력과 지구력을 키우고, 체력적 요구를 충족하기 위해 노력해왔습니다. 또한, 정신
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- 등록일 2025.02.07
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- 직종구분 공사, 공무원
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체력 관리 방법을 말씀해 주세요.
규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 체력을 유지합니다. 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 실천하고, 스트레칭으로 부상 예방에도 신경 씁니다. 체력은 긴장 상황에서도 집중력을 유지하는 데 필수
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- 등록일 2025.07.16
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체력 관리는 어떻게 하고 계시나요?
규칙적인 운동과 식습관 관리를 통해 체력을 유지하고 있습니다. 경비 업무는 신속한 대응과 장시간 근무가 요구되기에 건강 관리는 필수적이라 생각합니다. 평소 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 체
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- 등록일 2025.07.15
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- 직종구분 공사, 공무원
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