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근지구력 실태
3) 성인 남자의 심폐 지구력 실태
4) 성인 남자의 유연성 실태
5) 성인 남자의 체지방량 실태
2. 체력요인의 분류
3. 체력측정 검사의 목적, 순서 및 환경
4. 검사의 타당성, 신뢰성 그리고 객관성
5. 체력요인의 측정평가
1) 근
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측정평가의 방법
1)근력의 측정평가
(1)근력의 개념 (2)뼈대 근육군의 수축작용 (3)근력의 측정상 유의점
(4)근력의 측정기구 (5)근력의 측정방법
2)근지구력의 측정평가
(1)근지구력의 개념 (2)근육의 물리적 성상
(3)근지구력의 측정상
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측정시 주의 사항:
① 선을 밟고 서서는 안된다.
② [시작]구령과 함께 오른쪽으로 갔을 때 오른발이 선을 완전히 넘어야 된다.
③ 손을 바닥에 짚거나 두발을 동시에 들어서 움직이는 것은 파울 또는 실격처리 된다.
유연성:
1.윗몸 앞으로굽히
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측정평가의 유의점
◎시고드(sigaud)의 체형측정
◎셀돈(sheldon)의 분류(1940)
◎체력의 개념(큐리톤:1949)
◎크레치마의 분류(1921)
◎큐리톤(cureton)의 분류(1944)
◎히스-카터의 분류(1967)
◎체력의 요인
◎근력 측정평가
◎근지구력 측정평가
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팔굽혀펴기20개, 발바꾸기60개, 버피 20개
근력, 근지구력 심페지구력 의 효과도보고 순발력도기를수있다.
인터발 효과
근력 근지구력 심페지구력 순발력을 기를수있다. 1. 체육측정평가의 목적
2. 체육측정평가의 필요성
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