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음식물도 섭취하지 않는 것이 바람직하다.
~ 6 ~
목 차
1. 운동 선수들이 무리하게
체중조절을 하는 이유..........1p.
2. 체중 감량에 의한
신체적 기능의 변화............1p.
3. 단기간 내 과다
체중감량의 영향..............2p.
4. 체중 감량의 기본 지침
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체중 아동의 신체상 만족도가 학교생활 적응에 미치는 영향, 한남대학교 지역개발대학원 논문, 2003.
9. 이승범유생열, 누구나 알기 위순 아동비만 관리 및 예방법, 『학지사』, 2009.
10. 이정란, 초등학교 비만아동 지도 프로그램 구안을 위한 연
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체중증가를 유발하는 대사율을 정상수치로 올려 체중증가를 예방할수 있다.
3,4. 규칙적인 운동과 올바른 식생활은 건강한 체중을 유지하기에 도움이 된다.
-대사율이 정상수준으로 돌아옴.
-체중이 2kg감량되었음
-환자는 체중을 유지하기 위
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체중을 유지하기 위해 체중을 모니터하고 식이 를 다양하게 하며 충분히 식사하도록 도움
5) 스트레스 관리
(1) 스트레스와 건강
: 스트레스는 외적인 상황적 사건으로 경험하는 현상의 하나로서 변화와 적응을 요구 하므로 이에 대한 신체적
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음식섭취는 기초대사량이 급격히 감소한 상태에서 지방으로 축적되기 쉬운 조건이 된다.
누구나 알고 있는 다이어트 원칙을 지킬 것: 지방과 탄수화물의 양은 줄이고 섬유질이 많은 과일과 야채의 섭취양은 늘린다. 비만한 사람이 정상체중
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