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체크하고, 스트레스 반응 표를 작성 및 제시(특성 기술)한 후, 여기서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가지를 선택하여 합리적인 근거를 제시하고, 구체적인 실천내용과 계획을 작성하고자 한다
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반응으로는 불안함을 느끼는 것이었다. 스트레스 상황에 노출됨으로 인해서 계획했던 일이 틀어지거나, 무언인가 마음먹은 대로 되지 않으면 쉽게 불안함을 느낀다.
4. 다음 표를 이용하여 자신의 스트레스 반응을 파악하시오. (스트레스 반
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파악하시오. (스트레스 반응 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
-위 1,2 에서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가지를 선택하여 합리적인 근거를 제시하고, 구체적인 실천내용과 계획을 작
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반응을 파악하시오.
1) 스트레스 반응 표 작성 및 제시
2) 특성
3. 위 1), 2)에서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가지를 선택하여 합리적인 근거를 제시하고, 구체적인 실천내용과 계획을 작
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반응 증후가 발생한다는 것을 스트레스가 발생한다는 것으로 받아들이는 것이다.
3) 스트레스 대처
Beehr와 Newman(1978)의 연구를 바탕으로 이동수와 김지혜(2001)는 4가지의 스트레스 대처하는 방법을 제시했다. 첫째, 자기관리행동, 둘째 가족과
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