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측정한다.
검사 전에 체중을 측정한다.
시간을 측정하기 위하여 스톱워치를 준비한다.
1마일을 힘차게 걷는다. (1마일 최대한 빨리 걷는 시간을 측정한다.)
3-2. 1마일 걷기 평가
< 1마일 걷기 평가 - 표 >
3-3. 1마일 걷기의 장ㆍ단점 및 효율
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2005
김성수, 정일규의 <운동 생리학> 대경출판사, 2004
전태원의 <운동검사와 처방> 태근문화사, 2003 1.서론
2.비만의 정의
3.비만의 원인
4.비만의 분류
5.비만 측정법
6.비만의 합병증
7.비만의 해결 방안
8.결론
9.참고 자료
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개념
3.건강증진의 개념
4.국민건강증진법의 개요
5.국민건강증진종합계획 수립 배경
6.제4차 국민건강증진계획 개요
7.비만 예방?관리를 위한 비만 진단기준 정립 및 국가적 비만 관리지침 개발 보급
8.결론
9.참고자료
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측정하기가 용이하지 않으며 정확성이 결여될 우려가 있다. 따라서 장거리 선수들의 경우느 200m와 400m를 이용하여 임계속도를 측정하고 단거리 선수의 경우는 100m 와 200m를 이용한 방법이 유리하다고 할 수 있다. 1)무산소성역치(AT)의 뜻
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법
8. 무산소성 역치(anaerobic threshold : AT)
9. 웨이트트레이닝시, 휴식시 혈압
10. 트레이닝과 휴식
Ⅶ. 운동 생리의 적용
1. 운동과 호흡 순환
2. 준비운동과 정리운동
3. 고온 환경과 운동
4. 운동과 비만
Ⅷ. 결 론
<참고
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