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축구선수의 훈련과정 속에서의 건전한 신체발달을 도모하고 운동능력을 최대로 증진시키기 위해서는 과학적이고 효과적인 영양관리가 요구되며 이들의 영양 상태를 점검하고 앞으로 개선해야 할 점들을 찾아내는 것은 이들의 건강증진 뿐
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지 축구 선수의 경기 전, 중, 후 영양 섭취의 중요성과 구체적인 방법에 대해 살펴보았습니다. 이는 선수들이 최상의 경기력을 발휘하고 신속하게 회복하는 데 필수적인 요소입니다. 필자의 관점에서 보았을 때, 영양 관리는 단순히 성능 향상
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비타민
비흡연자
간접 흡연자
흡연자(하루1개피이상)
비타민 E
26.2 (25.1~27.4)
-
23.9 (22.2~25.7)
비타민 C
70.0 (50.1~82.0)
53.0 (41.0~79.0)
38.3 (31.3~45.4)
베타카로틴
0.37(0.32~0.42)
-
0.26 (0.20~0.32)
출처_ 이명천 외(1997)
출처_ 축구이론총서 축구영양학
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축구 대표팀 닥터가 쓴
“나에게 맞는 운동과 건강관리”
저자 - 뮐러 볼파르트 박사
옮김 - 문윤덕
출판사 - 예신books
▶네이버, 다음 지식인 머리말
운동과 영양 섭취의 중요성
다이어트 효과를 증진시키는 음식들
유형별 운동
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삼을만한 일이다
나. 사커스쿨
맨유는 매년 여름 전세계에서 11세-16세 사이의 참가자들을 상대로 사커스쿨을 연다. 참가자들은 일주일동안 다른 선수들과 함께 합숙을 하며 기본적인 축구 기 술은 물론 심리학, 영양학 등 축구와 관련된 지식
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영양 섭취를 하도록 하고 바람직한 식습관을 갖도록 한다.
무조건 식사를 제한하는 것은 바람직하지 않으며, 과잉 섭취하고 있는 잘못된 식사량과 식습관의 교정이 더욱 중요하다. 예를 들어서, 고기류는 껍질과 기름기를 제거하여 요리하고
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영양에 대해 실천하고 있는 것은?(의류 식품 영양학군)
- 가족 살인, 가족 구타와 같은 사건을 막기 위해서는 어떤 대책이 있는가?(가정아동복지학부)
- 청소년 비만증의 원인이 무엇이라고 보는가?(식품영양학과)
자연과학대학
- 자신이 선
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축구를 선전하게 한 히딩크의 경영방식?
- 자아의 성격이 유년기부터 잘 변하지 않는 이유를 설명하라?
- 성형수술의 장점과 단점?
단국대 식품영양학과
- 녹황색 채소 데칠 때 주의점은?
- 밀가루 제품 만들 때 설탕이 왜 들어가나?
- 중국
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