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쌈으로 싸서 먹으면 특유의 고기 냄새도 싹 가실 뿐만 아니라 맛도 좋을 것이므로 취나물을 고기와 함께 섭취 면 영양에 맛 까지 찰떡궁합!! 또한 참취와 곰취는 어린잎을 생채로 먹을 수 있는데 삼겹살을 싸 먹으면 소화도 잘 된다.
▷취나물
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영양과)
아침
점심
저녁
쌀밥 (쌀110g)
쇠고기미역국
(쇠고기10g, 건미역3.5g)
동태살 오븐구이
(동태살50g)
오이생채
(오이70g,양파10g)
취나물무침
(생취70g, 양파10g)
물김치70g
탈지우유(분유5큰술)
콩밥(쌀100g, 콩20g)
순두부찌개(순두부200g, 조갯살10g,
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취나물
Ⅳ. 채소(야채)의 효능-고사리
Ⅴ. 채소(야채)의 효능-도라지
Ⅵ. 채소(야채)의 효능-당근
Ⅶ. 채소(야채)의 효능-냉이
Ⅷ. 채소(야채)의 효능-달래
Ⅸ. 채소(야채)의 효능-배추
Ⅹ. 채소(야채)의 효능-마늘
?. 채소(야채)의
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영양소가 없는 에너지 식품이므로 제한해야 한다.
담배는 순환장애를 일으키므로 금한다.
공복시 비교적 자유로이 먹을 수 있는 식품에는 고구마 줄기, 양송이, 고비, 깍두기, 채소쥬스, 미나리, 김, 우거지, 배추, 곤약, 취나물, 상치, 다시마,
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영양관리 방법 등에 대하여 자세히 살펴보았다.
당뇨병의 유발요인은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 즉, 유전적 요인과 환경적 요인이다. 유전적 요인이 없더라도 환경적 요인이 보태어지지 않으면 당뇨병으로 별현되지는 않는다. 환경요인들
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