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성인병 추세
≪ 그 래 프 ≫
≪ … 중 략 … ≫
성인병 예방하는 방법
Strategy 2
비만, 과도한 염 섭취, 콜레스테롤과 지방
성인병 예방
성인병의 운동요법
운동은 식이요법과 병행해야 예방
당뇨병-비만
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성인병의 개념
Ⅱ 성인병의 종류
1. 고혈압
2. 당뇨병
3. 동맥경화증
4. 간질환
5. 골다공증
6. 고지혈증
7. 중풍질환
Ⅲ 성인병과 콜레스테롤
1. 콜레스테롤의 정의
2. 콜레스테롤이 성인병에 미치는 영향
3.
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콜레스테롤 풍부한 햄버거가 차지하는 비율이 높아지는 등 서구화된 식생활과 운동부족 등으로 인해 젊은 층 에서도 고지혈증 환자가 크게 증가하고 있는 추세다. 이러한 고지혈증이 무엇인지 자세하게 조사분석 해보고 예방하는 방법을 집
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무리하게 운동하면 심근경색과 협심증 발생의 위험이 있다.
5.운동을 끝낸 후에도 두통과 어지러움이 남아 있다면 반드시 전문의에게 진단을 받고 지시에 따라야 한다. 콜레스테롤 수치 조절에는 가벼운 운동이 필수
운동 수칙
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성인병 예방
2) 고혈압예방
3) 정신건강 유지: 원만한 대인관계 형성
4) 각종 질병 예방
Ⅳ. 비만과 체중조절방법
1) 정보원별 분류
2. 식이요법
1) 사과다이어트
2) 포도다이어트
3) 꿀 다이어트
4) 다시마 다이어트
5) 두부 다이어트
6)
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콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용이 있고, 성인병에 좋음
* 시금치와 참깨- 참깨는 시금치의 결석을 예방하고, 시금치에 부족한 단백질과 지방을 보충함. / 맥주와 과일- 맥주의 열량을 낮춰줌
<No 궁합>
* 근대와 시금치- 체내에 결석이 생
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