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집단모두 적게 나옴
근력의 변화는 일반적으로 체격의 성장과 함께 점진적 증가를 보임. 남자는 13-14세의 선형적 증가, 여자는 16-17세 선형적 증가를 보임
허리근력, 하지근력의 경우 운동집단에서 증가현상을 보임
V결론
운동이 청소년의
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2). 연구결과
< 남자아이의 경우 >
㉠ 7,9세 어린이는 0.7~0.8cm/년 정도가 표준키보다 더 성장했고, 8,10,11세 이는 0.4cm/년 씩 키성장을 더 보았다.
㉡ 12세 어린이에게는 연 0.6cm 더 성장한 반면 13세에는 표준키보다 0.6cm가 덜 자랐는데, 이것은
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키보다 더 성장했고, 8,10,11세 이는 0.4cm/년 씩 키성장을 더 보았다.
㉡ 12세 어린이에게는 연 0.6cm 더 성장한 반면 13세에는 표준키보다 0.6cm가 덜 자랐는데, 이것은 다음 14세 어린이의 7.6cm라는 놀랄만한 키성장으로 보아 급성장시기가 13세부터
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성장에 방해하는 요인을 여유를 가지고 제거하자.
● 밝은 마음의 정신안정이 성장호르몬의 분비를 촉진한다.
사람의 정신기능이 최고조로 향상되면 심신 모두가 발돋움하여 키를 크게하는 호르몬(성장호르 몬갑상선호르몬부신피질호르몬
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보다 많아야 키가 큰다. 따라서 성장기 청소년들은 보다 많은 에너지가 신체조직을 만드는데 쓰일 수 있도록 질병이나 스트레스 같은 것으로 에너지가 소비되는 것을 막아야 한다. 그러므로 평상시 건강관리를 충실히 하고 긍정적인 사고로
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