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키크기, 키 늘리기, 과학적 키크기 요법
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가정학 1. 키크기 생활요법
가. 잠을 푹 자자.
나. 스트레스 해소를 통한 숙면
2. 균형있는 식사
3. 인스턴트식품
4. 매일 규칙적인 운동을 하자
5. 다이어트
6. 스트레스는 물러가
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키크기 스트레칭
1. 키 크는데 도움이 되는 운동
유산소 운동(에어로빅), 수영, 테니스, 탁구, 배구, 농구, 댄스, 스트레칭, 줄넘기, 철봉에 거꾸로 매달리기, 자전거 타기, 리듬체조 등이 있다. 다음 운동은 아침에 눈을 떴을 때 잠자리에 들기
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2시에 깊은 잠을 잘 수 있게 해 준다. 1. 정상적인 성장이란?
2. 성장에 영향을 주는 인자(유전적, 환경적)
3. 생활속의 키크는 방법
1) 영양섭취
2) 운동
3) 키크기 체조
4. (신문기사)성장기 자녀 운동으로 키 크려면
5. 성장기록지
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키를 크게하는 호르몬(성장호르 몬갑상선호르몬부신피질호르몬성호르몬 등)의 분비를 촉진하여 키가 성장하게 되지만, 반대 로 정신기능이 저하되면 호르몬의 분비가 정상이 되지않아 키가 자라지 않는 것입니다. 정말로 아 직 체내에 남아
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키는 스테로이드성 약물의 사용은 피한다.
- 알코올은 적당한양만 섭취한다.
- 담배를피우지 않는다.
- 규칙적으로 운동을 한다.
7. 뼈와 키크기
키를 크게 하기 위해 고심하는 청소년들이 요즈음 부쩍 늘고 있다. 키가 자라는 데는 여러 가지
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