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탁구경기에 필요한 트레이닝방법에 대하여
탁구는 남녀노소 구별없이 즐길 수 있는 스포츠로 운동 자체가 과격하지 않으면서도 운동량이 많으며 계절에 구애받지 않고 즐길 수 있다는 장점이 있다. 운동 전에 반드시 충분한 준비운동이 요
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방법
4) 경기장 및 기문
5) 기대효과
4. 기타종목
1) 사이클
2) 론볼(Lawn Bowls)
3) 수영
Ⅴ. 시각장애인 스포츠
1. 시각장애인 야구
1) 팀 구성
2) 경기장 및 경기 용구
3) 경기 규칙
4) 심판의 구성
2. 시각장애인 탁구
1) 경기장 및 경기 용구
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최대 유산소성·무산소성 운동
(2)속도 지구력 운동
(3) 체력내성운동
『탁구와 트레이닝』
1) 탁구 트레이닝의 필요성
2) 탁구에 관계되는 근육
3) 탁구에 필요한 트레이닝
≪스피드육성 트레이닝≫
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탁구의 역사
2. 탁구의 궁금증
3. 탁구의 이것만은 알고 시작하자.
본론
1. 탁구 룰에 관하여
① 경기 방법
② 경기시간 촉진 룰(rules)
③ 단식 경기의 주요 규칙
2. 연습하는 방법
① 탁구 트레이닝
② 훠의 연습
③ 탁
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방법이라고 보여 진다. 마지막으로 자신의 체력수준에 맞는 적절한 운동을 하면서 점진적으로 체력향상을 꾀하는 것이 건강과 체력향상에 가장 효과적인 방법이라고 생각한다.
Ⅲ. 결론
우리나라는 1952년에 아시아탁구선수권 대회 참가를 시
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